Tilápia é opção saudável e saborosa para o seu cardápio

A tilápia é um peixe amplamente apreciado pela sua versatilidade na cozinha e por suas propriedades nutritivas. Rica em proteínas de alta qualidade, a tilápia é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável. Ela contém aproximadamente 20 gramas de proteína em uma porção de 100 gramas, o que a torna uma fonte eficaz de aminoácidos essenciais que ajudam na construção e reparação dos músculos.

Além disso, a tilápia é baixa em gordura e com uma proporção significativa de ácidos graxos Ômega 3 e Ômega 6, que são benéficos para a saúde cardiovascular. Esses ácidos graxos ajudam a reduzir a inflamação e podem contribuir para a saúde do cérebro.

Além disso, o peixe é uma boa fonte de vitamina B12, que é essencial para a produção de glóbulos vermelhos e para o funcionamento do sistema nervoso. Também possui fósforo e selênio, importantes para a saúde óssea e para funções antioxidantes, respectivamente.

Tilápias empanadas da Baita

Quando falamos das tilápias empanadas da Baita, encontramos uma deliciosa forma de aproveitar todas essas propriedades nutritivas. O empanamento adiciona uma textura irresistível, mantendo o sabor delicado da tilápia. Esse prato é ideal para um almoço leve ou um jantar saboroso, unindo sabor e saúde em um só prato.

Em resumo, a tilápia é uma escolha nutritiva que, ao ser preparada de forma saborosa, como nas tilápias empanadas da Baita, se torna uma excelente opção para quem valoriza uma alimentação equilibrada e deliciosa.

Você encontra as Tilápias empanadas da Baita em filezinhos ou em iscas. Experimente!